中年になって、今までの生活を見直してみたり、身体のオーバーホールなどもしてみようかな、という気持ちになりました。
何でか分からないのですが、自然とそういう気持ちになったのは、人生の曲がり角、折り返し点といったものを自分で感じていることの表れなのかもしれません。
というわけで、まずは人間ドックというものに行ってみました。
初めての体験です。
身長体重から始まって、血液検査、肺活量やら胃のバリウム検査まで、一通りの検査計測をしてもらいました。
結果的にはこれといった病気などは見つからなくて、ひとまずは安心だったのです。
けれどもひとつ指摘されたのが、コレステロールが高いということですね。
基準値から少しオーバーしているようです。
先生のお話では、すぐに通院治療するような数値ではないものの、今後の経過に要注意といったことのようでした。
まずは食生活を見直してみては、というアドバイスもいただきました。
やはり油モノというのは、血管に負担をかけるみたいですし、塩分の取りすぎもよろしくないということですね。
肉よりは魚中心の食事を心がけて下さいと言われました。
ただ、私はそんなに偏食ではないつもりなのですが、ただひとつ、青背の魚が苦手でして、実はあまり食べていないのです。
でも、青魚にはDHAやEPAといった成分が含まれているから、血液のためにも、それから頭の健康のためにもいいわけですよね。
これらの栄養素はまずはサプリメントで取り入れようかしら。
そんなことを考えている昨今です。